結構使い込んだカバン
もう限界を迎えた感じなので
新しいのを手に入れた
新年は新しい鞄でスタートしよう
朝の数字です
体重 78.3
体脂肪 20.3
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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 松屋の牛丼
夜 キャベツと塩こぶ
豚肉野菜炒め
わかめとショウガの和え物
豆腐と玉ねぎの味噌汁
漬物
アルコール 750kcal
摂取カロリー合計 2300kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 200cal
今月超過累計 7400kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 3450㎉
今月超過カロリー 3950kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 ０回
７月の休肝日 ８回
８月の休肝日 ０回
９月の休肝日 ２回
１０月の休肝日 １回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
11/1-10 ６８本
11/11-20 ７３本
11/21-30 ７８本
12/1-10 ７９本
12/11-20 ８５本
12/21 ６本
12/22 ９本
12/23 ５本
12/24 １０本
12/25 １０本
12/26 １０本
12/27 ５本
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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