使い込んでる

なんとかコーティングで何万回も耐える丈夫なフライパンと言ってるものを買ったはずなのに

一年持たずに焦げ付くようになったらしい



確かに新しく買ってきたのと見比べると、かなり使い込んでいる様子

でも、何万回もってレベルでは決してないはずだけどなぁ




朝の数字です
体重　　75.3
体脂肪　19.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　梅干しでご飯
昼　なし
夜　砂肝の炒め物
　　鶏の塩麴漬けの炒め物
　　サラダ
　　キムチとからし味噌
　　
　　野沢菜の漬けもん
　　アルコール　1980kcal
　　
摂取カロリー合計　3000kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　900cal

今月超過累計　　　4900kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　
今月消費累計　1200㎉

今月超過カロリー　3700kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
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ビール350ml缶と焼酎
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10/10　１２本

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