朝の数字です体重 75.0
体脂肪 19.2
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昨日食べた物{/silver/朝 卵かけご飯
昼 ごはんとウインナ
夜 牛肉と野菜の炒め物
小松菜とハムの炒め物
もう一品あったよなぁ
がりとキムチ
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計 3600kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1500㎉
今月超過カロリー 2100kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日６１回
１月の休肝日 ３回
２月の休肝日 ２回
３月の休肝日 ０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１３回
６月の休肝日１２回
７月の休肝日 ５回
８月の休肝日 ５回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
１月 ２２３本
２月 ２０１本
３月 １３４本、焼酎7500㎖
４月 焼酎3700㎖
５月 ７３本と4500㎖
６月 １０４本と3700㎖
７月 １５８本と2600㎖
８月 １２０本と4100㎖
9/1 ２本と400㎖
9/2 ２本と400㎖
9/3 ５本と200㎖
9/4 ２本と300㎖
9/5 ２本と300㎖
9/6 ２本と300㎖
9/7 ２本と300㎖
9/8 ４本と400㎖
9/9 ４本と400㎖
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
