久々の３連休

今回は肝臓の話ではなく、、、

ホントに仕事が休みの三連休

おまけに小旅行の計画も

帰省や仕事以外に高速に乗ることなんてなかったけど

詳細はこれから小出しで



朝の数字です
体重　　75.3
体脂肪　20.5

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　面三種類とゆば
夜　酢豚
　　春巻き
　　その他スーパーの総菜色々
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲0cal
今月超過累計　　　4200kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　かなり歩き回った
今月消費累計　2100㎉

今月超過カロリー　2100kcal



*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日６６回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回
３月の休肝日　０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１３回
６月の休肝日１２回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　５回
９月の休肝日　４回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
３月　１３４本、焼酎7500㎖
４月　焼酎3700㎖
５月　７３本と4500㎖
６月　１０４本と3700㎖
７月　１５８本と2600㎖
８月　１２０本と4100㎖

9/1-10　３３本と3000㎖
9/11　久しぶりの休肝日
9/12　久しぶりの肝臓の連休
9/13　久しぶりの肝臓の３連休
9/14　久しぶりの肝臓の４連休
9/15　６本
9/16　６本
9/17　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算