3連休の合間の日曜日、日光へ日帰り旅行
渋滞に巻き込まれないよう早めに出発したものの
寄ろうと思っていた佐野のサービスエリアは入場渋滞、なので日光のパーキングまで休憩なし
名物で朝ご飯でもと思ってましたが願いはかなわず
東照宮には9時過ぎについたものの、すでに拝観券を入手するのに大行列
30分くらい待ってようやく入場できました
朝の数字です
体重 75.2
体脂肪 22.3
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 菓子パン2個
夜 チキンソテー
キャベツときゅうりのサラダ
ジャガイモと人参のきんぴら
ごはん3杯
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲0cal
今月超過累計 4200kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 2400㎉
今月超過カロリー 1800kcal
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お出かけ前に駐車場の予約を
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日68回
1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回
3月の休肝日 0回
4月の休肝日22回
5月の休肝日13回
6月の休肝日12回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 5回
9月の休肝日 6回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6月 104本と3700㎖
7月 158本と2600㎖
8月 120本と4100㎖
9/1-10 33本と3000㎖
9/11 久しぶりの休肝日
9/12 久しぶりの肝臓の連休
9/13 久しぶりの肝臓の3連休
9/14 久しぶりの肝臓の4連休
9/15 6本
9/16 6本
9/17 6本
9/18 6本
9/19 9月5回目の休肝日
9/20 9月2回目の肝臓の連休
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
渋滞に巻き込まれないよう早めに出発したものの
寄ろうと思っていた佐野のサービスエリアは入場渋滞、なので日光のパーキングまで休憩なし
名物で朝ご飯でもと思ってましたが願いはかなわず
東照宮には9時過ぎについたものの、すでに拝観券を入手するのに大行列
30分くらい待ってようやく入場できました
朝の数字です
体重 75.2
体脂肪 22.3
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 菓子パン2個
夜 チキンソテー
キャベツときゅうりのサラダ
ジャガイモと人参のきんぴら
ごはん3杯
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲0cal
今月超過累計 4200kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 2400㎉
今月超過カロリー 1800kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日68回
1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回
3月の休肝日 0回
4月の休肝日22回
5月の休肝日13回
6月の休肝日12回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 5回
9月の休肝日 6回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6月 104本と3700㎖
7月 158本と2600㎖
8月 120本と4100㎖
9/1-10 33本と3000㎖
9/11 久しぶりの休肝日
9/12 久しぶりの肝臓の連休
9/13 久しぶりの肝臓の3連休
9/14 久しぶりの肝臓の4連休
9/15 6本
9/16 6本
9/17 6本
9/18 6本
9/19 9月5回目の休肝日
9/20 9月2回目の肝臓の連休
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算