ガソリンの値上がり

まさしく帰省しようとする前日にガソリンの補助廃止に伴う５円の値上げというニュース

なので、その前にいつものスタンドで会員価格リッター１５９円で満タンにしておきました

大阪から東京に戻る際にはどこもかしこも値段が上がっている様子

大阪から東京へ戻る前にいつも給油している多分周辺で一番安いであろうスタンドで入れましたがリッター１７４円



いつも東京より大阪のほうが高いのですが、それでも１５円も違うなんてことはありませんでした


朝の数字です
体重　　77.9　昨日より+0.4キロ　
体脂肪　21.4　昨日より+0.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　240ｇのハンバーグ
　　切り干し大根の煮物
　　パスタサラダ
　　どん兵衛
　　チョコばっきー２個
　　アルコール　　1350kcal
　　
摂取カロリー合計　 2800kcal
目標摂取カロリー　 2100kcal

カロリーオーバー　 700kcal
今月超過累計　　　8800kcal　

運動　自転車６キロ 150kcal
今月消費累計　　　3600kcal

今月超過カロリー　5200kcal



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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６8回

１月の休肝日　去年３回、今年５回
２月の休肝日　去年２回、今年７回
３月の休肝日　去年０回、今年１回
４月の休肝日　去年２２回、今年７回
５月の休肝日　去年１３回、今年６回
６月の休肝日　去年１２回、今年４回
７月の休肝日　去年５回、今年９回
８月の休肝日　去年５回、今年８回
９月の休肝日　去年８回、今年４回
１０月の休肝日　去年７回、今年８回
１１月の休肝日　去年３回、今年２回
１２月の休肝日　去年２回、今年7回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

12/1-10　５０本と500㎖
12/11-20　６３本
12/21　１２本
12/22　６本
12/23　６本
12/24　９本
12/25　４本と400㎖
12/26　９本
12/27　６本
12/28　９本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算