ふぐのから揚げ
ふぐとトロ（マグロ)の握り
この後、きし麺、餅、ご飯、アイスクリームも出ました
こんにちは。chicoです
11月3日 rinrinのお誕生日に義母に連れて行ってもらいました
rinrinの大好物だと言う事で
私も木曽路のしゃぶしゃぶ大好きです
お肉も美味しいし、お野菜もたっぷり
お腹がはち切れるほど沢山食べました
個室もあるのでゆっくりできます
本当にごちそうさまでした
先日の晩ご飯
・さばみりん
・野菜炒め（ほうれん草 チンゲン菜 エリンギ 桜エビ かつおぶし）
・生春巻き（レタス 水菜 きゅうり パプリカ サーモン 海老）
・雑穀米
・味噌汁（玉ねぎ 大根 人参 長ネギ しめじ えのき）
桜海老は、コレステロールを下げる「タウリン」、「カルシウム」がたっぷり含まれていると言われています。
他にもマグネシウム、鉄、銅、亜鉛なども多く含まれているそうですよ
私は冷凍保存して、こうした野菜炒めや味噌汁に入れたりしています。
出してササッと振りかけて使っているので、手軽に摂取できます
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