こんにちは。Chicoです
年々秋刀魚が値上がりしていきますね
今季初の秋刀魚です
晩ごはん
秋刀魚
ごぼうと人参の金平
高野豆腐
野菜サラダ
味噌汁
この日の秋刀魚は・・・
お店でバジル&ガーリックの味付けが
されていたものです。
いつもそのまま焼くだけなので、
参考に買ってみました
やっぱり秋刀魚は美味しいですね
秋は美味しいものがいっぱい
随分涼しくなってまいりました
日中はまだ日傘が必要ですが、
涼しい風が吹いていました
今日はウォーキング・・・約7000歩きました
8000歩はいきたかったですが。
スタスタと早めの歩行で・・・
下腹に力を入れて、背筋をピンッ
を心がけています
段々肩が内側に入って来て、
猫背になりがち
背筋がシャキッとしている人は
かっこいいですものね
小さい努力をコツコツ続けることが
大事ですね
自分に言い聞かせています
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