ダイエットメニュー♪

こんにちは
rincoです
実は我が家、５月３日から本格的なダイエットを始めたのです
と言っても、ほとんどM君の為なのですが
私はダイエットが得意で、人を痩せさせるのはもっと得意
ま、私の言った通りにしてくれればの話ですが・・・・
で、食べるの大好きなM君、今まで何度かトライしてみても、いつも中途半端に終わっておりましたが、今回はなかなか好調なのでM君の気持ちを引き締める意味でもブログに載せてみました
以前ご紹介しましたが、朝は健康ジュースとコーヒーのみ
お昼は相変わらずお弁当です。写真を載せていませんが、以前とほとんど変わらない感じです
そして、大きく変わったのが夜。
もう夜弁はいらなくなり、夜の９時過ぎくらいには帰ってくるようになりました

ちなみに今夜がこれ♪
玉ねぎサラダ、人参サラダ、キノコのマリネ、グリーンピーススープ、牛肉の韓国風煮込み、蒸しキャベツもうおわかりですよね？ご飯がありません。代わりに蒸したキャベツがあります
M君は、夕食の時はご飯の代わりに「蒸したキャベツ」を食べているのです
これがM君にはすんなり受け入れられたようです


あくまでもM君仕様のダイエットメニューなので、皆さんは真似しないでくださいね

ちなみに、体重は4.3 キロ、体脂肪は 3.6％減り、ペース的にもなかなかいいんじゃないかと思います
まもなく停滞期に入るかもしれませんが、これだけ落ちると本人のやる気にもつながりますし、停滞期も頑張れるんじゃないかと思います
また1ヶ月くらいしたら成果をご報告しますね
ちなみに私は、時々キャベツにしていますが、なんせ色々いつも食べるのであまり痩せません
もう少し子育てが落ち着いて自分のペースをもっとつかめたらゆっくり痩せてみたいと思います。まあ、その頃には痩せる気力とかないかもしれませんが、とりあえずはM君を見守ろうと思っています。

ではでは、また


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