●晩御飯●
・根菜の蒸し物（さつま芋 レンコン 山芋 人参 かぶ シイタケ 菜の花 蕾菜 ミニトマト）
・豚肉の生姜焼き
・オニオンソテー
・味噌汁（玉ねぎ 人参 大根 シメジ 厚揚げ 白菜）
・雑穀米
こんにちは。chicoです
ママ友のテニス仲間が5人いて（私以外、学生時代皆経験者です
）、時々習いに行くのですが、テニスって若い人からご年配の方まで幅広く、
一緒に楽しめるスポーツですね
レッスンの最後にはゲームもやります
長年やってらっしゃるお年寄りの方、もうほんと凄いです
動けるし、球のスピードは速いし・・・私などは一緒にコートには立てません
コーチの中に一人、女性がいらっしゃるのですが、
本格的に始めたのは、30代なんだそうです
それでコーチになるって凄いですが、
その女性コーチがおっしゃいます。
「老後に趣味としてやって行く為に今からやっておくのよ～
」と
確かに、テニスは他人とのコミュニケーションもとれますし、
身体もかなり動かすし、勝負となるとドーパミン効果でエネルギッシュになる
(笑)・・・かどうかはわかりませんが、でも、長く続けるスポーツとしてはいい気がします
元々、私は球技が好きなので合っているのかもしれません
最近では月に１、２回程度・・・、子供たちが長期休暇の時は行けませんが、
今のところ細々と続けています
毎週こなすにはちょっと無理がくるので、
単発で申し込めるのはいいですね
最初、誘われた時はあまり興味が持てず、
物は試し・・・で一回くらいのつもりが・・・楽しかった
向いてるんだ・・・って思いましたねぇ(笑)
それから１年以上経ちました
それもこれも誘って連れて行ってくれるお友達のお陰です
本当にありがとう
この仲間でおばあちゃんになるまで通えたらいいなぁ
そうそう、実は今日はrincoちゃんのお誕生日なんです
しばらく忙しいようで、なかなかブログにも登場できませんが、
元気にしていますよ
HAPPY BIRTDAY
素晴らしい１日になりますように
●朝ごはん●
・納豆
・とろろ
・梅干 佃煮 漬物
・味噌汁
・ご飯
ちょっと塩分過多でした
いつもありがとうございます
よろしかったらぽちっとお願いいたします
