泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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昼
run11km Ave6:29
Zwift13km ave25ｋｍ

夕
zwift15ｋｍ　Ave29ｋｍ

あいにくの雨でバイク師匠との屋外ライドも中止

しょうがなく雨ランとzwift
市営プールに期待して行ってみたが休み　ガーン
zwift30分回して汗だらだら

夕方も設定を変えてzwiftしてみたが
自動可変を感じられず残念
しかし、30分乗るので集中力も限界なので
いいと思う。もう、汗出過ぎ😁

プーちゃんも雨で濡れるのが嫌い😁











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