泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
Zwift22km Ave30km
bike10km

夕
Zwift16km Ave31km

朝も夕もzwift　膝故障の為
心拍上げて　筋力刺激

ランしなくてもある程度は保てるだろうが
スピードは見につかない。
諦めるしかないなぁ。
って言うことを何回言ったか😁

湿度高いねぇー、ルーちゃん







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