午前父親との面会
午後
Run TATTA30ｋｍタイムアタック
2:40:12 Ave5:21
入院している父親について院長と話し合い
辛い内容もあったが母親と意見一致し
今後の方針については決まった
昼飯食べると雨も上がりラン日和
TATTAのリモートレースが今日明日なのだが
雨が上がるのは今だけ
すかさず、準備しスタート
目標は5分ペースだったが前半をAve5:15ペースで折り返す。後半は徐々にペースが落ちた
25km地点で喉が乾くが手ぶらだったので、
すかさず、公園水道で補給
ペースは落ちたが、なんとかまとめた
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