【練習日記】210727 お注射2回目の反応は?

朝

zwift11ｋｍ　ave３４ｋｍ

zwift40ｋｍ　ave37ｋｍ

昼

run10ｋｍTT 47分36秒　ave4:45

updown２ｋｍ

台風で朝から大雨によりzwift三昧

久々に調子良い

会社午後休暇でお注射前にラン10ｋｍTT

前半重かったが後半から動いた

日差しは少し強かったが耐えた

注射は1回目より炎症が無いです

何も起きない　何だったんだ?1回目の動機や炎症は?

昼はニップンのトルコライス

ボリュームあって、まずまず　★★★★☆

350円で、レベル高い

パスタ　カツ　ピラフがしっかり!