泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
run22km　ave6:11

夕
bike26ｋｍ　ave25ｋｍ

swim1200ｍ　ave1:54　短水路


朝は5時から走り始めるが体は動かない
徐々に体温が上がり動き出す

最終的には5:45ペースまで行けた
暑さも回避できるのでダメージが少なくていい

夕方はbikeでプールまで
子供がコースに入ってくるので泳ぎにくいが
なんとか練習にはなる

いよいよ開会式　MISIAの君が代が楽しみだ










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