泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift28km　ave23㎞

run10㎞　ave6:20

swim2000　ave2:03　屋外短水路

今朝は日差しが弱く、五輪自転車レース応援に
行っても良かった感じ

zwiftで負荷かけてからランしてプールへ
定員50名の予約制だったのでスムーズ

タイマーが無いのでエンドレススイム
屋外水温２９度は気持ち良い






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