泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift25ｋｍ　ave３０km

Run15ｋｍ　ave6:17

朝からピーカン３０度超え
大したことないと思ったらランニング焼け(^o^)
予定は23kmだったが、暑すぎて切り上げ

明日は早朝Runに切り替えてアフターバイクですね
スイムどうすっかなー。子供多くて泳ぐ気がしない

ルーちゃんも　ぐったり(^o^)





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