泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift17ｋｍ　Ave32㎞

Run12ｋｍ

swim1500ｍ短水路　ドリル中心

夕
Run４ｋｍ
鍼治療

今日は小雨模様
昨日のRun30ｋｍダメージほぐしの為
今日はzwiftもRunもswimもイージー

夕方に疲労落しに鍼へ
電車の密を避けると週末は好都合
ラッシュ時間は怖い

しっかりほぐれたので7月も頑張るぞ

冷やし中華が美味い!季節になりましたね!






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