血液が不足している旨のメールが来たので献血をしようとしたのだが、その前の血液検査で「血が薄い」と却下。
よりによって、血液が不足しているという大事な時に献血が出来なかったのが残念。
なんでも、フェモグロビンの濃度が12.5g/100mlしかなく、「貧血ですね」との診断。
どおりで、最近、水泳のコーチのしごきについていけなくなったのはこのせいだろう。てっきり、もう歳で体力が低下したのかとショックを受けていた。
日本人の31％は「貧血」。主な原因は食生活と睡眠時間などの生活習慣による。
最近、あっさりとした料理を好むようになり、肉食を控えてた。フェモグロビンを増やすにはヘム鉄を取る必要がある。ポパイが好んだホウレンソウよりも赤身の肉に方が、より多くのヘム鉄を取れるらしい。
たまには一人焼き肉でも行こうかな。家へ帰る道すがら、異常なほど多くの焼き肉屋が軒を並べてることだし。。
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