今夜は早めに眠ります
すう息はく息を意識します
目を閉じて
ゆっくりゆっくり呼吸を続けます
呼吸とともに
眠りに入ります
おやすみなさい
雨が降り続いています
冷えて来たかな
大きく深呼吸して
一日の心を解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
特別養護老人ホームに
入居される方は
みなさん何らかの持病があります
それもかなり重いもの
要介護３以上とはそんなもの
みなさんいつなんどき急変するかも
わからない方ばかり
病院と違うのは生活の場であること
ケアの場であること
最後までその人らしく生きることを
支援すること
お一人お一人にあったケアを提供すること
ご希望があれば看取りまでできることでしょうか
昨日とは一変して寒い一日です
大きく深呼吸して
心の中を解放します
温かい飲み物で
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
ありがとうの心を持ち続ける
生きていれば
理不尽なこともあります
思い通りにならないこともあるものです
ついつい怒りの感情が出てきたときには
大きく深呼吸して
そこから離れたり
時間を置くことです
もやもやしている心があれば
あなたに微笑んでくれているもの
あなたを支えてくれているものと向き合います
ありがとうを伝えるのです
ありがとうを伝えることで
心はふたたび静寂を取り戻すことができます
誰かの心によって
静寂を乱されたときには
自らの心によって静寂を取り戻します
大きく深呼吸して
意識を呼吸に向け
ゆっくりとした呼吸と
ありがとうの心で心に静寂与えます
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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