おやすみなさい

大きく深呼吸して

すう息はく息を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

おやすみなさい

良い眠りを

おつかれさま

暖かな一日でした

大きく深呼吸して

一日の心を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

おつかれさま

今日の桜

好天に恵まれ

一斉に満開を迎えています






伏見川の桜

大桑河川敷の江戸彼岸と枝垂れ桜

ひと休み

暖かな一日となりました

桜もきれいですが

ユキヤナギもまたいいものです

大きく深呼吸して

心の中を解放します

身近な自然に触れながら

ひと休み

ひと休み

無償の愛

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

愛されていると感じられるときに

心は穏やかになります

心からの思い

心からの言葉を伝えませんか

愛することも

心穏やかになります

愛することは

与えること

互いに無償の愛を感じるときに

愛することは喜びとなり

心の静寂とともに日々を過ごすことができます

何も求めずに

何も期待せずに

愛する

無償の愛は

心にやすらぎと静寂をもたらしてくれます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

眠れますように

大きく深呼吸して

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

眠れますように

眠れますように

眠れますように