大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて呼吸とともに
眠りに入ります
暖かくして
おやすみなさい
冷たい雨の一日でした
ねこたちはくっついて暖かそう
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
長崎チャンポンの生麺セット
あったので
ネギとニラと人参を切って
自己流の野菜たっぷりチャンポン
作りました
料理作りは好きです
レシピさえあれば
なんでも作れるかも
そんな私が一番美味しい料理と
思うのは、誰かが愛情こめて握ってくれたおにぎり、塩むすびでいいのです、やっぱり人が握ってくれたおにぎりが一番美味しいですね
肌寒い雨が降り続いています
大きく深呼吸して
心の中を解放します
温かいスープを飲んで
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
生かされている
このことに気づいたときに
生きる意味はと考えることは消え
今日一日を生きている
なんのために生きているかは
生きるために生きている
生きることが生まれてきた意味
お腹が空いたら食べ
疲れたら横になる
今を精いっぱい生きる
生きるために生きている
ただ今を精いっぱい生きている
私は私として生きている
楽しみはと聞かれれば
心の静寂とやすらぎに身をおくこと
いつか寿命が来るその日まで
生きるために生きる
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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