年金者組合の新しいサークルに「ノルディックウオーキングの会」が発足したとのことで、私も参加させてもらいました。
場所は、所沢航空公園、参加者は15人でした。先ずは輪になってストレッチをしました。運動不足の私はこれだけで疲れてしまいました。
スタンダードとディヘンシブルの二組に分かれましたので、私は運動負荷の少ないディヘンシブルの方に参加しました。
スタンダード組がスタートしました。
私たちの方は先生を含めて4人でした。
こちらの組は「転ばぬ先の杖」が基本のようです。先生曰く「4本脚の動物は転びません」です。
１時間公園内をウオーキングしました。
でも歩行歩数は7000歩、それでも良い汗をかきました。
北アルプスなどを登った登山用のストックを持ち出しての参加です。平地も歩けない情けない体力になりました。でも、その体力を何とか維持したいと思います。
毎月第４木曜日だそうですので、出来れば次回も参加したいと思います。
