著名人の震災応援サイト「kizuna311.com」

俳優の渡辺謙さんと脚本家の小山薫堂さんが呼び掛け人となり、東日本大震災の被災者を励ます
国内外の著名人のメッセージサやサイトを立ち上げました。（kizuna311）
動画サイト「ユーチューブ」を通じて配信しています。
渡辺さんは宮沢賢治の詩「雨ニモマケズ」を朗読し、女優の吉永小百合さんや
ＮＨＫの家族で乾杯で被災地を訪れたこともある笑福亭鶴瓶さんなどたくさんの
芸能人が参加してきています。

一部の心無い人が、ＹｏｕＴｕｂｅで批判的なコメントを投稿していますが、
情けないことです。心の貧しさを感じます。

この素晴らしいメッセージを、ＡＣジャパンの見飽きたＣＭの変わりに流したらいかがでしょう。


■kizuna311 - 助けあい、乗りこえる。私たちの財産は、［ kizuna ］

男性更年期。。。

日経新聞に「男性更年期、怒りっぽくなったら要注意」（ウェブ魚拓）という記事が掲載されていました。

更年期障害は女性の病と思っておりましたが、そうでもないようです。
若い頃から、カリカリしていましたが、「切れる」感じではなかったのですが、
最近は、ちょっとしたことに、「プチッ！ブチッ！！」っと音がします。。。。(^_^;)


男性ホルモン（テストステロン）の減少と、ストレスの増大が大きな原因で、
起床時の勃起（いわゆる朝勃ち）が１か月以上ない場合は要注意！ なんだそうです。

一般的に４０歳頃からは、男性ホルモンの減少が加速し、６０歳になると、
４０歳の時とくらべて平均２５％もホルモン量が低下しているという研究結果もあるそうで、
こりゃ、よろしくないですなぁ。。。。


■男性の更年期障害への対策男性の更年期障害への対策
☆１ウォーキング
　　男性更年期障害への対策として一番に挙げられるのが「ウォーキング」。
☆２睡眠
　　男性更年期障害への対策として「睡眠」、つまりよく寝ることも重要。


■参考サイト
・男性更年期障害