ＪＯＧ備忘録【2020年1月19日(日)】

自宅ウォーク　３０分　朝歩き

スプリングブレードで朝歩き　勾配８％固定

 

自宅ラン　６０分走　夕方ラン

ＲＣで夕方ラン　勾配５％固定

 

週末休日２日目の日曜日です。

今日はお天気が悪かったので朝も夕方も家の中でのＪＯＧになりました。

いっそ雪ならばモフモフランもできるのでしょうけど

雨の中ではさすがにしんどいので

こういうときはおとなしく家での運動に限ります。

汗をかけただけでもましだったということで

今日もいい気晴らしになりました。