ＪＯＧ備忘録【2020年1月18日(土)】

自宅ウォーク　４０分　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き　勾配８％固定

 

堤防コース　１２キロ　夕方ラン

オールロードＧＴＸで夕方ラン

 

週末休日の土曜日です。

今日は朝は天気が悪かったのでおとなしく家の中での運動でしたが

夕方になったら何とか雨が降らない様子だったので外ランしてきました。

多分途中で暗くなると思われたのでライトシステムを装備しての出発です。

いつものように堤防に上がったら定点撮影をしまして・・・

右岸川の川幅拡幅工事の現場を眺めながらトコトコ走って・・・

景雲橋を渡って左岸側の堤防に向かいました。

左岸側から右岸川の川幅拡幅工事の現場を眺めながらトコトコ走って・・・

石上大橋を渡って・・・

右岸川の堤防に戻ってきました。

写真だと明るい感じに映っていますけれど実際は結構暗くて

ここからライトシステムを点灯して走りました。

左岸側の川幅拡幅工事の現場を眺めながらトコトコ走って・・・

暗くてダメかなぁ・・・と思ったのですがなんとか映っていてくれました。

都合、堤防コースを１周と２キロおまけして夕方ランを終えました。

いい気晴らしになりました。