ＪＯＧ備忘録【2020年1月1日(水)】

自宅ウォーク　３０分　朝歩き

ビブラムで朝歩き　勾配８％固定

 

自宅ラン　７５分走　夕方ラン

青ＪＡＰＡＮブーストで夕方ラン　勾配５％固定

 

さて、年が明けて初ランとなりました。

毎年のことながら地元でやっている無料の元旦マラソン大会には参加せず

今年もボッチランで初ランです。

生憎天気が悪かったので自宅ウォークに自宅ランになりましたけど

それなりの距離は踏めたと思うので

正月休みの中でのいい気晴らしになりました。

新年備忘録【令和２年元旦】

ちょっと遅くなりましたが・・・

あけましておめでとうございます。