自宅ラン ３０分走 夜ラン
赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン 勾配５％固定
昨日は２部練習しちゃったので無理して走ることもないのでしょうけど
時間もあったし脚の浮腫み取りもしたかったのでちょこっと走っちゃいました。
いい気晴らしになりました。
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