ＪＯＧ備忘録【2020年1月21日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ズームフライ３で夜ラン　勾配５％固定

 

ちょっと残業して帰宅が遅くなったのですけれど

脚の浮腫み取りのためにも少しでも乗れるのであれば乗っておこうと思い

自宅ランをしておきました。

短い時間でしたけどいい気晴らしになりました。