自宅ラン ３０分走 夜ラン
黒ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン 勾配５％固定
年が明けて仕事が始まっていつもどおりの生活に戻りましたけど
そうなるとやっぱり脚が浮腫んでしまいます。
今日も浮腫み取りのために短い間ですけれど走ることができました。
いい気晴らしになりました。
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