ＪＯＧ備忘録【2020年1月5日(日)】

自宅ウォーク　３０分　朝歩き

白ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配８％固定

 

自宅ラン　４５分走　夜ラン

黄ＪＡＰＡＮで夜ラン　勾配５％固定

 

９日間もあったお休みも今日で終わりです。

最初は長いなぁ・・・と思っていたのですけれど

実際はあっという間な感じがしてもっと休んでいたいなぁ・・・と思ったりもしています。

お休み最終日の今日は天気が良くなかったので朝も夜も家の中で済ませました。

それでもまぁ・・・いい気晴らしになりました。