ＪＯＧ備忘録【2020年1月26日(日)】

堤防・国道コース　１４キロ　朝ラン

クライマヒートで朝ラン

 

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＭＡＮＡで夜ラン　勾配５％固定

 

週末休日の２日目の日曜日です。

今日も天気が良かったので外ランに行ってきました。

ただ天気が良すぎて放射冷却で気温が氷点下だったので

我慢できなければすぐ帰ってこようと思っての後ろ向きでの出発でした。

いつものように堤防に上がったら定点撮影をしまして・・・

寒い中トコトコ走って景雲橋を渡ります。

寒い中白鳥さんたちはどうしているのかと思い見にいってみました。

氷が張っている中でも田んぼの中で休んでおられました。

寒くはないんでしょうかねぇ・・・

白鳥観察が終わったら再びいつものコースに戻りまして

国道わきの歩道をトコトコ走って・・・

石上大橋を渡って・・・

右岸川堤防に戻って無事１周することができました。

あったまってしまえばなんてことはないのですけど

流石に氷点下での走り始めはきつかったですね。

それでもまぁ無事に走り切れましたから、いい気晴らしになりました。

そんでもって夕方まだ余裕があったのでちょこっと自宅ランをするという

なんとも無茶なことをした感じですけど

【孤独のグルメ】を見ながら走っていたので気分的には楽しかったりしていました。

夕方もいい気晴らしになりました。