ＪＯＧ備忘録【2020年1月23日(木)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ＣＳで夜ラン　勾配５％固定

 

天気が良ければ寒くても外ランに行ってしまうのですけれど

雨が降っている暗闇では眼鏡使いのオイラにはきつい環境なので

こういうときは無理せずにということで・・・

おとなしく自宅ランして汗を流しました。

いい気晴らしになりました。