ＪＯＧ備忘録【2024年1月4日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＲＫで夜ラン　勾配３％固定

今日から仕事始めでした。

今日は地震の後片付けかなぁ・・・と思っていましたが

それほどでもなくあっさり片付けが終わってしまいました。

大方の仕事は去年のうちに終わっているのでさほど忙しくもないので定時に帰宅できたので

自宅ランで運動してみました。

いい気晴らしになりました。