ＪＯＧ備忘録【2024年1月24日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ボストンで夜ラン　勾配３％固定

路面ツルツルに氷点下に近い気温の中強風が吹いているという

強烈な状況の中どうにかこうにか無事に歩いて帰宅できました。

すべって転ばなくてよかったです・・・

徒歩通勤ですからそれだけで十分に運動にはなっていると思いますが

一応時間に余裕があったので自宅ランしておきました。

ただスタートしてすぐに心拍が休日朝ランみたいな

『びっくり心臓』のような値になったのにはさすがに焦りましたけど

まぁ胸のあたりが痛くなるということはなかったので大丈夫なんでしょうね・・・

ちょっと焦りましたけどいい気晴らしになりました。