自宅ラン ３０分走 夜ラン
ズームフライで夜ラン 勾配３％固定
３０分走だとスパイファミリーが１話とちょっと分くらいなので
もうちょっと長く走れれば良いのでしょうけど
まぁ無理せずに楽しみたいと思います。
いい気晴らしになりました。
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