ＪＯＧ備忘録【2024年1月6日(土)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン

青ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配３％固定

この時期の当地ですから天気が悪いのは当たり前で

外ランができないときは自宅ランです。

だんだん地震が来なくなってありがたいことです。

外ランはできませんでしたけど、いい気晴らしになりました。