自宅歩き ４５分歩き 朝歩き
ＣＱで朝歩き 勾配３％固定
自宅ラン ３０分走 夜ラン
ＳＥＮで夜ラン 勾配３％固定
３連休の最終日でしたけど結局外ランはできず
自宅歩きに自宅ランとなりました。
まぁ天気が悪い中運動はできたということで
いい気晴らしになりました。
プロフィール
-
- 自己紹介
- ども、ぽんつく２号と申します。よろしくお願いします。
最新コメント
- ぽんつく２号/ＪＯＧ備忘録 【グルグルのペタペタしてきました！】
- csk/ＪＯＧ備忘録 【グルグルのペタペタしてきました！】
- ぽんつく２号/お祭り備忘録 【お取越】
- ぽんつく２号/おっさん備忘録 【また一つ加齢臭が似合う歳になりました！】
- csk/おっさん備忘録 【また一つ加齢臭が似合う歳になりました！】
- ぽんつく２号/ＪＯＧ備忘録 【トレイルランナーズカップ三条大会】
- csk/ＪＯＧ備忘録 【トレイルランナーズカップ三条大会】
- ぽんつく２号/広告備忘録 《イケメンです！》
- csk/広告備忘録 《イケメンです！》
- csk/ＪＯＧ備忘録 【元旦マラソン大会ってなに・・・】
バックナンバー
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 15 | PV |  |
| 訪問者 | 15 | IP | |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 172,999 | PV | |
| 訪問者 | 102,264 | IP | |
 ランキング |
|||
| 日別 | 48,975 | 位 | |
| 週別 | 39,433 | 位 | |
