ＪＯＧ備忘録【2024年1月11日(木)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ハイバウンスで夜ラン　勾配３％固定

ちょっと根性入れて４５分走にしてみました。

自宅ランなので半そでシャツにハーフパンツですけど

汗かきおじさんは汗ダラダラになります。

人には見せられない状況になります。

まぁ自宅なので安心ですが・・・

いい気晴らしになりました。