ＪＯＧ備忘録【2018年8月19日(日)】

堤防・国道コース　12キロ　朝ラン


ＪＡＰＡＮで朝ラン。

定点撮影



一気に秋になってしまったのか？
今日も１５℃台の朝でした。

天気は日差しがあって気温が低いという
この時期の天気としては走らないと損みたいな天気だったので朝ランしてきました。

ただアルコールに弱い人が調子に乗って飲んでしまうとやっぱり影響がありまして
ちょっと出遅れてのスタートだったので土曜日よりは短い距離のコースになりました。


景雲橋をわたったら今日は直進して国道を目指します。


田んぼもだんだん黄金色が強くなってきた気がします。


順調に育っているようですね。


ただ品種の違いなのか？生育が悪いのか？
まだ緑色のままの稲もありました。何なんでしょうかね？

国道に出たら石上大橋を目指してトコトコ走って

左岸の川幅拡幅工事の脇はこの時間に通過しました。


石上大橋をわたって右岸側に戻ったら無事１周終了です。

気温が２０℃以下だとホントに楽に走れます。
毎日こんな感じだといいのですが・・・


まもなく稲刈りが始まりそうな当地の様子でした。

いい運動になりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月18日(土)】

堤防・国道コース　16キロ　朝ラン


ＣＳで朝ラン。

定点撮影



お盆休み明けを１日だけ仕事に行ってまた週末休みという
なんとももどかしい休みの配置でしたけど
とにかくまた週末のお休みになりましたから
早く起きれたので朝ランしてきました。

ただ朝起きたら寒いという感じがして
スマホで気温を調べてみたら１５℃台の気温でした。

走るなら長袖Ｔシャツかか？と思いましたが日差しがあったので
半袖Ｔシャツでスタートしました。


堤防コースに上がったら左岸側の川幅拡幅工事が動いていました。
朝も早いのにすごい光景でした。


景雲橋をわたったら今日は右折して
長い距離を踏むことにしました。


大島の党首工は雨が降ったためなのか水量が増えていました。
雨が降りすぎるのも困りますが
降らなすぎなのもホント困りますね。


その後国道８号の脇の歩道をトコトコ走って・・・


左岸の川幅拡張工事の脇をこの時間に通過しましたが
今日は涼しかったので汗ダラダラじゃなくて助かりました。


石上大橋を渡って右岸の堤防に戻って無事１周できました。

今日は涼しくて走るのがホントに楽でした。
半袖Ｔシャツでちょうどよかったですし
汗ダラダラにならずに楽しく走れました。

いい運動になりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月15日(水)】

堤防コース　９キロ　朝ラン


ＲＥＮで朝ラン。

定点撮影



さすがに疲れがたまっていたのかちょっと寝坊をした朝でした。
朝ランするかどうか迷ったのですが身体がしんどい状況なら途中で引き返せばいいやと思い
ちょっと出遅れましたが朝ランしてきました。


ちょっと身体も重い感じがしたのでとにかくゆっくりゆっくりを意識して走っていましたが
のんびりペースなら何とかなりそうな感じがしたので
景雲橋をわたったらすぐ左折して距離短縮のために左岸側の堤防を走ることにしました。


左岸側の堤防を走ると右岸側の川幅拡幅工事の現場がよく見えます。
ちょっとずつですが工事は進んでいるようでした。


距離短縮のおかげでなんとかこの時間で左岸側の工事現場の横を抜けられましたけど
それでもやっぱり暑くて結局今日も全身もシューズもずぶぬれになりました。

さすがにゆっくりペースだったのもありますし明日は朝から雨みたいですから
休足日にしたほうがいいみたいです。

まぁそれでもなんだかんだでいい運動にはなりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月14日(火)】

堤防・国道コース　11キロ　朝ラン


ＭＡＮＡで朝ラン。

定点撮影



休日で朝起きれれば朝ランとなるのですがやっぱり夏ですから朝から暑かったです。


薄曇でしたが時々は日差しがあって直射日光を浴びてしまい
若干風が吹いていてくれたのが唯一の救いだったかもしれません。

結局昨日同様に全身汗ダラダラのシューズまでずぶぬれとなりました。

さすがに疲れたのか午前中に１回昼寝をしてしまうほどでしたが
それでもやっぱりいい運動になった気はします。

無理しない程度に楽しまないといけませんね。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月13日(月)】

堤防・国道コース　11キロ　朝ラン


ＪＡＰＡＮで朝ラン。

定点撮影



昨日は朝は二日酔いで走れず夕方は髪の毛を切る時間が夕方しか空いていなかったのでＪＯＧは休みになりました。

でもって今日はちゃんと起きれたので朝ランしてきました。

曇り空で日差しがなかったのですが気温が意外と高くて大変だったのと

川面がまったく揺れていないことから分かるように無風だったので
身体が風で冷却されず全身汗ダラダラになりました。
久々にシューズまでずぶぬれになりました。

身体にはきつい状況でしたがなんとか走れていい気晴らしにはなりました。