ＪＯＧ備忘録【2018年8月11日(土)】

堤防・国道コース　14キロ　朝ラン


ＣＳで朝ラン。

定点撮影



今日からお盆休みが始まりました。
自分は８月１１日から１６日までの６日間が休みになります。
まぁ当地の産業カレンダーと同じなのですが
それでもまとまった休みがあるのはありがたいことです。

ただ仏壇がある家ですから旅行するっていうのはさすがに無理なので
家でのんびりというのが毎年のお盆休みになっています。

ただ朝くらいは来客などはありませんから朝ランに出かけました。

今日は日差しがなくてその点は楽なのですが気温が高かったので
１５キロ周回のコースではなく１１キロ周回のコースにしておきました。


道路わきの田んぼでは順調に稲が成長しているようで

稲穂が徐々に黄金色になってきたようです。


でもって左岸に戻ってきたら身体的にまだ余裕があったので
ちょっと距離を追加して走ってきました。

これだったら１５キロ周回のコースでも大丈夫だったみたいです。

まぁまだ休みはありますからあわてずに
走れるときがあったら走っておきたいと思います。

いい運動になりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月9日(木)】

堤防コース　8キロ　夕方ラン


ＲＥＮで夕方ラン。

定点撮影



今日も脚の浮腫み取りのために夕方堤防コースに走りに行きましたが
台風の影響なのでしょうか？風が強くて大変でした。

景雲橋から石上大橋方向に向かって風が吹いていたので
石上大橋方向に進むときは風があって涼しいのですが
ただでさえ脚が浮腫んで重いのにさらに風の影響で前に進まないという
なんともまぁ大変な思いをして走ってきました。


それでもまぁこれだけ暗いですから堤防コースは貸切ですし
直射日光を浴びないだけでも身体には楽ですから
あとは走るのが遅くても楽しめればいいや・・・
という感じで周りの目を気にせずに走ってきました。

気温が意外と高くて汗が噴き出て全身汗でダラダラでしたが
いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月8日(水)】

堤防コース　8キロ　夕方ラン


ＭＡＮＡで夕方ラン。

定点撮影



早く帰宅できたので走りに出かけられるのはいいのですが
今日は会社内での仕事だったので脚が浮腫んでパンパンで
とにかく脚が重い感じでのスタートになりました。

重い脚の中何とか脚を動かしているような状況ですが・・・

直射日光の影響を受けなくなったのには身体にとってホント助かります。

暗くなるのが早くなったので安全第一で楽しみたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月7日(火)】

堤防コース　8キロ　夕方ラン


ＪＡＰＡＮで夕方ラン。

定点撮影



この時期、外仕事は暑さで身体がきついですが
会社内での仕事であっても自分の場合、パソコンの前でずっと座りっぱなしなものですから
脚が浮腫んでしまって痛くなるので、なるべく運動して浮腫みを解消しています。

なので今日もさほど残業しなくて早く帰宅できたので
堤防コースを走ってきました。


当地ではこの間の土曜日に夏祭りの花火大会がありましたが
スマホ写真だとわかりにくいですけど今日もどこかで花火大会があったみたいです。

この時期のＪＯＧは気温が高くて大変ですが
こうしたちょっとイレギュラーなことがあったりして
意外と楽しかったりするのもあったりしますから
怠けないで走るのが大事みたいです。

今日も脚の浮腫みが取れていい運動になりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年8月5日(日)】

堤防コース　１０キロ　夕方ラン


ＣＳで夕方ラン。

定点撮影



花火を見ながら９％の缶チューハイ５００ｍｌを２缶も飲んでしまったら
二日酔いになり朝ランができませんでした。

ただ花火大会の後は堤防コースの上にろうそく立てといった先の尖った物など
危険なものが置き去りにされたままになっていたりするので
そういったものの有無を明るいうちに確認しておきたかったので
二日酔いが収まった夕方に確認しに夕方ランに出かけました。

堤防コースに上がって右岸側を１往復してみましたが
今年は危険なものはほとんどなかったのですが

昨日の夕方ランのときに３家族？の場所取りをされていたところに

焼き鳥の串や枝豆の殻が捨ててあったり

輪ゴムがあったりした程度でした。

まぁ焼き鳥の串が立っていたら問題ですがまずそんなことはないでしょうから
今年は安全に夜ランができそうな感じです。

それでもやっぱりごみはちゃんと持ち帰ってほしかったなぁ・・・
と思った夕方ランでした。