ＪＯＧ備忘録【2024年1月25日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＳＥＮで夜ラン　勾配３％固定

雪は思っていたほど積もってはいないのですが気温が低いのは大変です。

朝もツルツル、帰りもツルツルで歩くのにも転ばないように神経を使わないといけません。

そんな状況でも時間がありましたから自宅ランの夜ランをしましたけど

走り終わった後で右側下半身が坐骨神経痛みたいになってしまいました。

マッサージガンでゴリゴリしたら少しは楽になったので

しばらくはちょっと用心してゴリゴリしていきたいと思いました。

いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2024年1月24日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ボストンで夜ラン　勾配３％固定

路面ツルツルに氷点下に近い気温の中強風が吹いているという

強烈な状況の中どうにかこうにか無事に歩いて帰宅できました。

すべって転ばなくてよかったです・・・

徒歩通勤ですからそれだけで十分に運動にはなっていると思いますが

一応時間に余裕があったので自宅ランしておきました。

ただスタートしてすぐに心拍が休日朝ランみたいな

『びっくり心臓』のような値になったのにはさすがに焦りましたけど

まぁ胸のあたりが痛くなるということはなかったので大丈夫なんでしょうね・・・

ちょっと焦りましたけどいい気晴らしになりました。

 

ＪＯＧ備忘録【2024年1月23日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ボストンで夜ラン　勾配３％固定

朝方は小雨模様の天気だったのですが

帰宅時間の頃には天気予報通りに雪が降ってきました。

ただ今回は風が強いので里雪じゃなくて山雪のような気がするのですが

果たしてどうなることやら・・・

雪予報だったので通勤も徒歩通勤にして

会社の往復と合わせてこの短い時間の自宅ランですけど

これだけでも１２０００歩くらいになるので地道にポイ活ができました。

いい気晴らしになりました。

 

ＪＯＧ備忘録【2024年1月22日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

インビンシブルで夜ラン　勾配３％固定

今日も今日とて自宅ランです。

明日からまた大雪になるかも・・・とテレビが言っておりますが

平日早朝の雪かきは勘弁してほしいところです。

なんとかスキー場のところだけに大雪が降ってほしいものです。

短い時間でしたけどいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2024年1月21日(日)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

リアクトインフィニティで夜ラン　勾配３％固定

週末休日の２日目の日曜日です。

今日は天気が悪いのもありましたけど

作り置きおかずの作成に新しい眼鏡を取りに行ったりしていたら

あっという間に時間が無くなり結局平日みたいな自宅ランになりました。

それでもまぁ多少は運動できましたからいい気晴らしになりました。