自分を守る

金曜日の午後、とても体調が悪いと感じた。

木曜日、友人に誘われて近くの公園でお喋りした。

気温は26度くらいで暑すぎる事はなかったのだが、湿度は高いようだった。

その友人、近くで話している女性たちが飲食しているのを見て嫌がった。女性たちは外なので大丈夫と思って飲食していたのだろう。

距離もそんなに近くではなかったのだが、友人は気になるようだった。聞かなかったが食べているのが嫌だったのかもしれない。

飲むだけなら気にしなかったのかもしれないけれど、友人の前で飲むのはためらわれたので戸外で過ごした2時間くらい水分を摂取しなかった。

公園には自販機もあるし、と思って出かけたのだが・・・

散歩の前にはいつも水を飲んで出かける。その日も家を出る前に水を飲んだからまだ良かった。

戸外で２時間も過ごしたのが悪かったのか、その間水分を取らなかったのが悪かったのか、とても疲れて帰宅した。

金曜日の午前中は月に一回我が家に来る友人が来た。

家族以外の人を迎えるときは窓を開けたい。

気温は27度。窓を開けて扇風機をかけて過ごしたが、暑いとは思わなかった。

友人は途中で寒いと言い、扇風機を止めたくらいだった。

何だか調子が悪い　と思ったのは14時ころ。

ソファに横になったら起きたくない。

食事の支度もしたくなかったのだが、夫に食べさせなきゃならないので16時半に起き上がった。

食欲はなかったが、夕食も食べた。

20時過ぎに血圧を測ったら・・・

高い

もしかして熱中症？

木曜日の疲れが残っていたのが悪かった？

それからすぐに布団に入った。夢を見たり途中で目覚めたりしたが、6時まで寝た。やはり疲れていたのだろう。（いつもは５時半に起きる）

少し高めだった血圧も、日曜日には落ち着いた。

無理は出来ない。

自分を守るのは自分だ　と再認識した出来事だった。