おはようございます。
今朝は07:50頃起床する。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は薄曇りだ。涼しい。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100201.jpg)
今日はデスクワーク。月初は何かと忙しい(-_-;)。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100202.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは19:50頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食はカップ麺と揚げ物で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100203.jpg)
カロリー制限2090日目。今日の摂取カロリーは1759Kcal。仕事中に甘いもの食べた...。
明日も通常勤務。明日は雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので週末在庫から。
ドクターイエローのぞみ計測。T4編成上り。土曜日品川駅にて撮影。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100204.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100205.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100206.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100207.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100208.jpg)
OM-D E-M1MarkII+M.ZD12-40mmPRO
今朝は07:50頃起床する。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は薄曇りだ。涼しい。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100201.jpg)
今日はデスクワーク。月初は何かと忙しい(-_-;)。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100202.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは19:50頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食はカップ麺と揚げ物で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100203.jpg)
カロリー制限2090日目。今日の摂取カロリーは1759Kcal。仕事中に甘いもの食べた...。
明日も通常勤務。明日は雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので週末在庫から。
ドクターイエローのぞみ計測。T4編成上り。土曜日品川駅にて撮影。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100204.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2017100205.jpg)
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OM-D E-M1MarkII+M.ZD12-40mmPRO