金曜日。雨時々曇り。復職１２２１日目。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。特にめまいもなく普通に起きた。昨夜夜更かししたので眠いZzz.
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は雨だ。


今日もデスクワークと会議。今日も忙しい(-｡-;。
夕方通院のため仕事に区切りをつけて早めに退社する。


近所の内科への通院する。
検査と診察を終えて、4週分のいつもの薬と４日分の風邪薬を処方してもらう。
検査結果が良くない。運動して体重を落とすよう指示される。まずい。

診察代を支払い処方箋の薬を購入。診察と合計で5850円の出費だ。
処方された薬一覧(28日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
ジャニュビア錠50mg　×1
ビオグリタゾン錠30mg　×1


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。弁当とカップみそ汁。夕食はコンビニのグラタンで済ませる。

カロリー制限２１０７日目。今日の摂取カロリーは1262Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。。明日は曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので、最近の在庫から。

東京モノレール。

OM-D E-M1MarkII＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14