おはようございます。
今朝は07:20頃起床する。昨夜もよく眠れなかったので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、少し早めに出社する。今日は晴れだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012301.jpg)
今日はデスクワーク。忙しい(-。-; 。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012302.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は帆立いくら丼とみそ汁で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012303.jpg)
カロリー制限2199日目。今日の摂取カロリーは1404Kcal。
明日も通常勤務。明日は残業だ。明日の天気は終日晴れで南西の風が強い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
月。実は人工衛星を撮りたかったが見えなかった(-。-; 。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/28/f5b0e904923b83239e64dedbc1be6d83.jpg)
OM-D E-M1MarkII(2台目)+M.ZD300mmPRO+MC-14
今朝は07:20頃起床する。昨夜もよく眠れなかったので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、少し早めに出社する。今日は晴れだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012301.jpg)
今日はデスクワーク。忙しい(-。-; 。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012302.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は帆立いくら丼とみそ汁で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012303.jpg)
カロリー制限2199日目。今日の摂取カロリーは1404Kcal。
明日も通常勤務。明日は残業だ。明日の天気は終日晴れで南西の風が強い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
月。実は人工衛星を撮りたかったが見えなかった(-。-; 。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/28/f5b0e904923b83239e64dedbc1be6d83.jpg)
OM-D E-M1MarkII(2台目)+M.ZD300mmPRO+MC-14