おはようございます。
今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日も晴れだ。寒い。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012601.jpg)
今日はデスクワークと会議。忙しい(-。-; 。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012602.jpg)
今日は歯医者の予約があるのでそのまま歯医者へ向かう。
先々週取れてしまった差し歯をつけてもらう。
今日の出費は1580円。
途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する(-_-)。寒い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少し悪化。ひりひりする。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食はネギトロ巻きとコンビニのうどんで済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012603.jpg)
カロリー制限2201日目。今日の摂取カロリーは1300Kcal。
明日は午前中通院。その後は未定。明日の天気は終日晴れで北北西の風が強い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
2018.01.21 羽田空港寸景。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012604.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012605.jpg)
OM-D E-M1MarkII(2台目)+M.ZD40-150mmPRO+MC-14
今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日も晴れだ。寒い。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012601.jpg)
今日はデスクワークと会議。忙しい(-。-; 。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012602.jpg)
今日は歯医者の予約があるのでそのまま歯医者へ向かう。
先々週取れてしまった差し歯をつけてもらう。
今日の出費は1580円。
途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する(-_-)。寒い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少し悪化。ひりひりする。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食はネギトロ巻きとコンビニのうどんで済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012603.jpg)
カロリー制限2201日目。今日の摂取カロリーは1300Kcal。
明日は午前中通院。その後は未定。明日の天気は終日晴れで北北西の風が強い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
2018.01.21 羽田空港寸景。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012604.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018012605.jpg)
OM-D E-M1MarkII(2台目)+M.ZD40-150mmPRO+MC-14