おはようございます。
今朝は07:30頃起床する。朝起きると背中が痛い。
鎮痛剤を服用し、会社へ連絡して今日は無理せず有給休暇で休むことにする。
横になり眠る。
午後になり痛みが治まってきた。
夜買い出しのために外出する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/21/79dd94f9c8aece5957082382d43c6285.jpg)
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はオリジンの「天津飯」と総菜で済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/ed/5bdc7c1d2a3c3aa1154a991ca7f965ea.jpg)
カロリー制限3562日目。今日の摂取カロリーは912Kcal。
明日も在宅勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.10.04日。マンション共有部から撮影。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/86/c7732000567cfba04b3a0fef422e1d76.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD150-400mmPRO+TC1.25x
今朝は07:30頃起床する。朝起きると背中が痛い。
鎮痛剤を服用し、会社へ連絡して今日は無理せず有給休暇で休むことにする。
横になり眠る。
午後になり痛みが治まってきた。
夜買い出しのために外出する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/21/79dd94f9c8aece5957082382d43c6285.jpg)
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はオリジンの「天津飯」と総菜で済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/ed/5bdc7c1d2a3c3aa1154a991ca7f965ea.jpg)
カロリー制限3562日目。今日の摂取カロリーは912Kcal。
明日も在宅勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.10.04日。マンション共有部から撮影。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/86/c7732000567cfba04b3a0fef422e1d76.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD150-400mmPRO+TC1.25x