おはようございます。
今朝は07:30頃起床する。
今日は通常勤務。支度をして外出、早めに出社する。今日は晴れだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/b4/478d408fe0b96ef0da86f999977aeb88.jpg)
今日は終日デスクワーク。今日も忙しい(-。-;。
仕事の区切りをつけて19:30頃退社する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/4f/0f44629a04ddc2857ef5a828284b8849.jpg)
途中買い物をして自宅へは20:00頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はおむすび2個とアイス。夕食はオリジンのかつ丼と総菜で済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/1a/c81e413172e2699d3774c8451d01e107.jpg)
カロリー制限3599日目。今日の摂取カロリーは1520Kcal。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( `ー´)ノ。明日の天気は北の風後南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
西大井寸景。2021.11.11日。マンション共有部から撮影。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/71/fc7c6714397015fa217b89959d2d7aac.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD150-400mmPRO+TC1.25x
今朝は07:30頃起床する。
今日は通常勤務。支度をして外出、早めに出社する。今日は晴れだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/b4/478d408fe0b96ef0da86f999977aeb88.jpg)
今日は終日デスクワーク。今日も忙しい(-。-;。
仕事の区切りをつけて19:30頃退社する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/4f/0f44629a04ddc2857ef5a828284b8849.jpg)
途中買い物をして自宅へは20:00頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はおむすび2個とアイス。夕食はオリジンのかつ丼と総菜で済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/1a/c81e413172e2699d3774c8451d01e107.jpg)
カロリー制限3599日目。今日の摂取カロリーは1520Kcal。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( `ー´)ノ。明日の天気は北の風後南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
西大井寸景。2021.11.11日。マンション共有部から撮影。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/71/fc7c6714397015fa217b89959d2d7aac.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD150-400mmPRO+TC1.25x