最近、夜寝る前にヨガに取り組んでる。
もともと、体は硬い方だったんだけど
体が凝るというのは全くなかったんだよね。
それが最近、肩こり、腰痛、頭痛がよくあるようになった。
んなもんだから、ちょっとヨガを試してみたら
結構良い感じがしたんで
それからは出来る日は３０分ぐらいかけて
８ポーズほど取り組んでる。
最初のうちはなかなかポーズをとるのも大変だったけど、
まあ、今でも人様に見せられるようなポーズじゃないか。（笑）
ヨガをした後は体全体がポカポカになってすごく眠りが深くなったよ。
興味のある方、是非、お試しあれ。
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